#25 - EpicRideWeather: o aplicativo indispensável quem pedala

O clima aqui em Aracaju, nesse fim de ano, está com um sol e um vento daqueles. A depender do horário que você saia e para onde vá, pode ser um treino bem de boa, como pode ser também um dos treinos mais sofridos da vida.

E olhe que por aqui não temos subida…

Foi por conta dessa situação que eu voltei a usar um aplicativo da época em que eu só pedalava e ficava atrás de KOM no Strava, que é o EpicRideWeather.

Um aplicativo simples, direto e feito para quem realmente treina na rua. Ele não entrega somente informações como “sol, chuva ou se vai estar nublado”.

Ele mostra exatamente como o vento, temperatura e condições irão influenciar cada trecho da sua rota. E isso muda completamente a forma de planejar seja um pedal, seja uma corrida.

Vamos então conversar sobre esse super aplicativo nesta edição da nossa TriboNews, para que você saiba, antes de sair para treinar ou competir, qual a parte do trajeto vai ser a mais tranquila, com o vento nas costas, e qual a que vai ser mais complicada, com o vento nos peitos.

Conteúdo da 25ª edição:

1. Como o EpicRideWeather pode mudar seu treino

2. O que aconteceu na TriboTT;

3. Cupons da TriboTT

Como o EpicRideWeather pode mudar seu treino

Se tem algo que a gente que treina na rua aprende cedo é que o clima não negocia. Dá para ajustar treino, equipamento e até alimentação, mas não existe jeito de convencer o vento a colaborar, ainda mais se você morar no litoral.

Só que, quando você para de lutar contra ele e começa a usá-lo como informação estratégica, muita coisa muda. É exatamente aí que o EpicRideWeather entra em ação.

O grande diferencial do app é transformar previsão em contexto. Ao invés de dizer que o vento será de 18 km/h, ele mostra onde esses 18 km/h vão te pegar e em qual direção. Pode parecer detalhe, mas esse tipo de leitura muda totalmente o seu treino.

Sabe por quê?

Porque um vento nas costas, em um trecho de subida leve, é oportunidade para ganhar segundos preciosos. Já um vento contra no retorno pode te dizer para segurar um pouco na ida e economizar energia para usá-la nesse trecho mais duro.

Para quem pedala

Para quem pedala, isso é ainda mais evidente. Potência não é o que você gera, é o que você sustenta quando as condições lá fora resolvem te testar, ainda mai se você tiver que fazer um pedal inteligente para correr depois, no caso dos triatletas.

E o EpicRideWeather coloca isso em perspectiva. Ele pega sua rota, analisa cada curva e calcula como vento, temperatura e até sensação térmica vão influenciar seu ritmo.

E sabe o que é melhor? Tudo isso integrado com o Strava. Ou seja, você favorita um percurso que já fez ou até uma rota criada pela organização de uma prova para saber como estará a previsão no dia.

Em treinos longos, essas informações te ajudam a planejar alimentação e hidratação, porque você já sabe onde o esforço será maior. Em treinos curtos, orienta onde vale colocar intensidade.

No fim das contas, vira uma espécie de treinador meteorológico te dando indicações antes de você sair de casa. Aqui está um exemplo bem bacana:

Vamos supor que você tenha um treino de big gear, que é colocar na marcha mais pesada e pedalar com uma cadência baixa. Se você fizer isso no trecho com o vento nas costas, vai ser bem complicado de conseguir fazer esse estímulo com eficiência. Ou seja, o ideal será fazer com o vento contra.

Isso me lembrou um treino de big gear que eu tive essa semana, onde o meu treinador colocou isso aqui nas anotações do treino lá no Training Peaks:

Para quem corre

Para quem corre, o impacto do vento é semelhante. Não existe nada mais frustrante do que achar que o pace não está encaixando, quando na verdade você só está correndo contra uma parede de vento.

Com o EpicRideWeather, essa sensação diminui muito. Você entende antes de começar onde vai sofrer e onde vai render. Isso ajusta expectativas, melhora a precisão do treino e evita aquele desgaste mental de achar que está indo mal quando, na verdade, as condições é que estão difíceis.

Treino inteligente começa por entender o ambiente.

O visual aplicativo

Um ponto que merece destaque aqui é o visual do aplicativo. Tudo é direto e sem informações que não servem para nada. Você faz a integração com o Strava, escolhe a rota e ele já organiza a previsão trecho a trecho.

Você não precisa abrir vários apps diferentes para ter uma ideia do clima. Tudo vem em um pacote só, para otimizar tempo antes de sair de casa.

KOM

Agora chegou a parte que mais legal do EpicRideWeather: a integração com o Strava. Aqui o jogo vira completamente. O EpicRideWeather não só lê sua rota, mas também os seus segmentos.

Isso significa que, se você está de olho em um KOM ou tentando melhorar o tempo em um determinado segmento , o app te mostra exatamente quando o vento pode ser seu aliado.

Muita gente acha que pegar KOM é só fazer força, mas sabe qual a verdade? Só na força não vai não! Estratégia conta demais.

Um vento nas costas, empurrando, no trecho certo pode cortar segundos ou até minutos. Já um vento contra pode transformar um esforço forte em quase nada. Saber disso antes de sair muda tudo.

E aqui entra algo que sempre conversamos na TriboTT: a tecnologia é uma grande aliada se você souber usá-la. Ela vira uma extensão da sua estratégia e o EpicRideWeather se encaixa perfeitamente nessa lógica. Foi por isso que nessa edição da TriboNews eu resolvi focar somente nesse app.

Assinatura

O EpicRideWeather fornece todas essas informações que conversamos aqui, mas não é de forma gratuita. Você precisará fazer uma assinatura mensal de R$ 14,90 ou anual de R$ 64,90.

O que aconteceu na TriboTT?

Coros Pace 4

A Coros lançou essa semana o novo relógio de entrada deles, só que com uma atualização na tela que agora é de AMOLED, mas quer saber o que mais impressiona? O peso! O relógio pesa somente 32g.

Fênix 8 x Forerunner 970

Tem chegado muita pergunta sobre as diferenças entre o Fênix 8 e o Forerunner 970, já que o 970 herdou muitas funções do Fênix e, inclusive, é chamado até de “Fênix de plástico”. Então aqui está o que você precisa saber, caso esteja em dúvida entre esses dois modelos.

Fuso horário no Garmin

Os “sport watches” não são relógios que têm utilidades somente no treino. Eles também têm funções para usarmos no dia a dia. Pensando nisso, separei uma função bem diferente: Cadastrar fuso horário no mostrador do relógio.

Isso é bem útil para viagens internacionais, seja uma viagem sua ou de um parente, ou então para quem trabalha com pessoas que moram em outros países. Vamos para o passo a passo!

Chaaama!!!

Eduardo Dantas

TriboTT - Tecnologia aliada ao esporte

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