Já vou começar essa edição com uma confissão: eu tinha um certo preconceito com a transição automática do Garmin. Pronto, falei!

Por muito tempo, achei que controlar manualmente cada mudança de esporte era o jeito certo. Sentia que apertar o botão para marcar o fim da natação, registrar as transições, o ciclismo e depois a corrida me dava mais controle sobre a atividade. Parecia mais preciso, mais "profissional".

Aí chegou o CaranguejoMan, uma prova de triatlo aqui em Aracaju, e resolvi, pela primeira vez, testar o recurso que a Garmin chama de Auto Sport Change. E foi aí que eu entendi que tinha ficado por um bom tempo deixando esse recurso de lado sem motivo algum.

Desde que saí da água, o relógio já tinha entendido que eu estava em transição. Quando comecei a pedalar, ele já estava registrando o ciclismo. E quando desci da bike e comecei a correr, ele trocou de novo sozinho. Eu não precisei apertar nada. Zero distração. Foco total na prova.

Para não dizer que eu “não precisei apertar nada”, só foi necessário apertar o botão de start/stop por duas vezes. Uma no começo da prova, para iniciar a natação, e outra no final, quando cruzei o pórtico.

Então resolvi trazer esse tema para a nossa 42ª edição da TriboNews, porque tenho certeza de que muita gente por aí está com o mesmo preconceito que eu tinha, ou simplesmente nem sabe que esse recurso existe.

O Auto Sport Change é um recurso disponível nas atividades multiesportivas do Garmin, como o Triathlon, que permite ao relógio detectar automaticamente quando você está mudando de um esporte para o outro, sem que você precise apertar nenhum botão.

Isso é possível porque o relógio usa os próprios sensores integrados para perceber a mudança: acelerômetro, GPS e o comportamento do movimento. Quando você sai da água e começa a caminhar ou correr em direção à área de transição, o relógio entende que a natação acabou. Quando você pega a bike, ele identifica o padrão de pedalada. E assim por diante.

Vale deixar claro: o Auto Sport Change funciona para atividades multiesportivas que envolvam ciclismo, corrida e natação em mar aberto. Isso cobre perfeitamente o triatlo, duathlon e até os treinos de brick .

O Auto Sport Change está disponível nos modelos da linha Forerunner voltados para multiesporte, na família Fênix, no Venu X1, entre outros. A lista completa e atualizada você encontra diretamente no site de suporte da Garmin, que reúne todos os modelos compatíveis com a atividade multiesportiva.

Se tiver dúvida se o seu modelo tem esse recurso, vale uma olhada rápida ali antes de sair configurando.

Essa é uma dúvida que muita gente tem e é importante explicar direitinho.

Quando você usa o Auto Sport Change, o relógio também registra os tempos de transição (T1 e T2) separadamente do tempo de cada esporte. Ou seja, o tempo que você passa na área de transição trocando de roupa, colocando o capacete, amarrando o tênis, fica registrado como um segmento próprio, assim como acontece quando você aperta o botão manualmente.

No histórico do Garmin Connect, você consegue ver tudo separado: tempo na natação, tempo na T1, tempo no ciclismo, tempo na T2 e tempo na corrida.

A resposta mais simples é: você tem coisas mais importantes para pensar durante uma prova ou treino.

Na transição manual, existe o risco de esquecer de apertar o botão na correria e aí o relógio fica registrando o esporte errado por um tempão antes de você perceber. Ou então você aperta na hora errada, ainda dentro da água, ou já depois de ter começado a pedalar.

Com o Auto Sport Change, você tem duas únicas responsabilidades: iniciar a atividade antes de entrar na água e finalizá-la após cruzar a linha de chegada. O resto é com o relógio.

E posso garantir pela experiência do CaranguejoMan: funciona muito bem. O relógio identificou cada transição sem nenhuma interferência minha.

Como prometido, vou mostrar como ativar o Auto Sport Change direto pelo aplicativo Garmin Connect, no celular. Assim, o tutorial serve para qualquer modelo de relógio Garmin com essa função.

Antes de começar: certifique-se de que o seu relógio está conectado ao celular via Bluetooth e sincronizado com o app Garmin Connect.

Primeiro passo: Abra o app Garmin Connect no seu celular e toque no ícone do relógio no canto superior esquerdo da tela inicial.

Segundo passo: Selecione o seu relógio na lista de dispositivos.

Terceiro passo: Vá em Atividades e procure pela atividade de Triatlo na lista. Toque nela.

Quarto passo: Dentro das configurações da atividade de Triatlo, procure pela opção Auto Sport Change e ative-a.

Quinto passo: Ainda nas configurações, confirme que a opção Transições também está ativada. Ela é responsável por registrar os tempos de T1 e T2 separadamente.

Sexto passo: Toque em Salvar e sincronize o relógio. Pronto! Na próxima vez que você iniciar uma atividade de Triatlo, o Auto Sport Change já estará funcionando.

Observação importante: de acordo com o manual do Forerunner 265 e do Fênix 8, o Auto Sport Change já vem ativado por padrão nas atividades multiesportivas. Então, se você nunca mexeu nessa configuração, é provável que ele já esteja ligado no seu relógio. Vale conferir só para ter certeza.

Agora vem uma parte que eu acho particularmente útil: usar a transição automática nos treinos de brick, aqueles em que você pedala e depois corre, para simular a sensação do triatlo, e também nos treinos e provas de duathlon (corrida + ciclismo + corrida).

Para isso, além do Auto Sport Change, você vai usar mais duas opções dentro das configurações da atividade de Brick, que é uma atividade separada no relógio, diferente do Triatlo. Então o caminho no app é o mesmo: Atividades > Brick, e de lá você acessa as configurações.

Essa opção, como já explicamos, registra o tempo de troca entre os esportes como um segmento separado. No brick, ela te mostra exatamente quanto tempo você levou para descer da bike, trocar o calçado (se trocar) e sair correndo. Um dado muito valioso para quem quer melhorar a performance nas transições.

Essa é a opção que transforma o relógio em um aliado perfeito para o brick. Quando você ativa o Repetir nas configurações da atividade de Brick, o relógio fica alternando entre os dois esportes configurados de forma cíclica, até você finalizar o treino manualmente.

Na prática funciona assim: você configura a atividade de Brick com ciclismo e corrida, ativa o Auto Sport Change e ativa o Repetir. Aí é só iniciar. O relógio vai alternar entre bike e corrida quantas vezes você quiser, e você só precisa se preocupar em dar o start no começo e o stop no final.

Isso é bem útil para treinos de brick longos, com múltiplos blocos de pedal e corrida, ou para quem treina duathlon e quer registrar cada segmento com precisão.

Com as três opções ativas (Transição, Auto Sport Change e Repetir), você tem o setup ideal para qualquer tipo de treino multiesportivo.

Para facilitar, aqui vai um resumo do que cada opção faz:

Sabe aquela sensação de ter um relógio cheio de recursos e não saber usar nem metade deles? É exatamente para resolver isso que existe a Consultoria 1a1 que faço aqui na TriboTT.

Você me manda uma mensagem, a gente marca uma reunião, e eu te mostro, na prática e usando o seu relógio, como configurar tudo do jeito certo. Desde o básico até o avançado, dependendo das suas necessidades.

Não importa se você tem um GARMIN FORERUNNER 970, um GARMIN FÊNIX 8 ou qualquer outro modelo. A ideia é simples: Sair da consultoria sabendo usar de verdade os dispositivos que já tem e a interação entre eles, como, por exemplo, todos os dados e métricas que uma cinta HRM-600 dá para o FR 970.

Chaaaaama!

Até a próxima edição.

Eduardo Dantas e Tatiana Oliveira

TriboTT - Tecnologia aliada ao esporte

YouTube • Instagram