# 35 - Cuidados com Cintas Cardíacas: Como Evitar Prejuízos de até R$ 1.899,00

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Você acabou de gastar entre R$ 649,00 e R$ 1.899,00 em uma cinta cardíaca de alta qualidade. Agora vem a pergunta que poucos fazem, mas que todos deveriam: você sabe como cuidar dela para que dure?

Se a resposta for "não tenho certeza" ou "nunca pensei nisso", esta edição da TriboNews pode literalmente te poupar um bom dinheiro ao longo do tempo.

E quer saber mais? Aqui está uma verdade inconveniente que a maioria só descobre tarde demais: a principal causa de falha das cintas cardíacas não é defeito de fabricação. É falta de cuidado básico.

Essa semana eu estava observando a minha primeira HRM-Pro Plus completamente destruída. O tecido literalmente esfarelado por conta do suor. Tudo isso depois de quase um ano e meio de uso.

O culpado? Acúmulo de sal do suor que, se não for removido corretamente, transforma sua cinta premium em um equipamento sem utilidade.

Então, vamos direto ao assunto na nossa 35ª edição: como cuidar das cintas cardíacas para que elas durem anos.

Conteúdo da 35ª edição:

1. Cuidados com Cintas Cardíacas;

2. O que aconteceu na TriboTT;

3. Cupons da TriboTT.

PORQUE CUIDAR É INVESTIMENTO

Antes dos detalhes técnicos, entenda uma coisa: cuidar da sua cinta cardíaca é proteger um investimento significativo, como você pode ver nos valores abaixo:

• HRM-200: R$ 649 no Mercado Livre

• HRM-Pro Plus: R$ 1.229,96 no Mercado Livre

• HRM-600: R$ 1.449 no Mercado Livre

Imagine comprar uma cinta nova a cada 12-18 meses por falta de cuidados básicos. Em 5 anos de treino, você gastaria 3x o necessário e eu acredito que não seja isso o que você quer, né?

OS 4 ERROS QUE DEVEMOS EVITAR

Analisando os manuais da Garmin e até casos reais como o meu mesmo, consegui identificar os quatro principais erros que devemos evitar a qualquer custo.

Erro #1: Não enxaguar após cada uso

Este é o erro mais comum e mais destrutivo. Cada treino deixa sal do suor na cinta. Quando você apenas a pendura para secar, esse sal:

• Corrói o tecido causando desgaste prematuro

• Danifica os eletrodos reduzindo a precisão

• Cria uma crosta que interfere no contato com a pele

• Diminui drasticamente a vida útil

A solução? Enxaguar em água corrente após cada uso. Leva menos de 1 minuto.

IMPORTANTE: A Garmin é clara: "O acúmulo de suor e sal na faixa pode danificá-la permanentemente e diminuir a capacidade do dispositivo de informar dados precisos."

Erro #2: Usar detergente em excesso (ou o tipo errado)

A cada 7 dias você precisa lavar com sabão. Mas aqui mora o segundo erro: detergente demais ou produtos inadequados. O excesso de sabão deixa resíduos difíceis de enxaguar, causa irritação na pele, compromete o tecido técnico e afeta os eletrodos.

NUNCA use:

• Alvejante;

• Amaciante;

• Produtos com cloro.

Use:

• Sabão neutro (pequena quantidade);

• Detergente líquido suave (1-2 gotas);

• Shampoo neutro.

Mais importante: Enxágue MUITO bem para remover todo resíduo.

Erro #3: Máquina de lavar e secadora

A tentação é grande. Várias roupas para lavar. Por que não jogar a cinta junto? Porque pode destruir sua cinta em uma única lavagem.

Máquina de lavar:

• Agitação excessiva danifica componentes eletrônicos;

• Fricção com roupas desgasta o tecido rapidamente;

• Quantidade de água/sabão é excessiva;

• Temperatura pode ser inadequada.

Secadora: Ainda pior. "Colocar a faixa na secadora pode danificá-la permanentemente."

O calor intenso pode comprometer elasticidade, danificar eletrodos e afetar vedação.

HRM-200 e HRM-600: Mesmo podendo remover o módulo, lavar à mão é muito mais seguro. Se colocar na máquina, jamais use a opção de secar.

HRM-Pro Plus: Módulo não remove. É lavagem manual ou nada. Sem exceções.

Erro #4: Água quente e produtos químicos de piscina

Dois cenários, igualmente prejudiciais para as cintas:

Primeiro: Água quente (acima de 40°C): "Lavar a faixa em água quente acima de 40°C pode danificá-la permanentemente."

O calor excessivo altera propriedades do tecido, compromete elasticidade, afeta componentes eletrônicos e danifica vedação.

Regra: Use sempre água em temperatura ambiente ou levemente morna (máximo 30-35°C).

Segundo: Produtos químicos de piscina: Para natação (HRM-Pro Plus, HRM-600), atenção especial. Cloro e produtos químicos são extremamente agressivos. Água salgada? Mesmo cuidado. Sal marinho é ainda mais agressivo.

Solução: "Lave a faixa após exposição ao cloro, outros produtos químicos de piscina ou à água salgada.” Não é enxaguar. É lavar com sabão neutro, enxaguar bem e secar completamente.

GUIA COMPLETO DE CUIDADOS POR MODELO

Agora que você sabe o que NÃO fazer, vamos ao passo a passo correto. Como as cintas têm diferenças, separei as instruções por modelo.

Cuidados com HRM-200 e HRM-600 (modelos com sensor destacável)

A HRM-200 e HRM-600 permitem remover o módulo, facilitando a limpeza e dando a possibilidade de até colocar somente a cinta na máquina de lavar, tendo os cuidados de não usar água quente (40º+) e não usar a opção de secadora.

APÓS CADA USO:

1. Remova o módulo;

2. Enxágue a cinta em água corrente;

3. Aperte suavemente para remover água;

4. Pendure para secar;

5. Guarde módulo separadamente em local seco.

A CADA 7 USOS:

1. Remova o módulo;

2. Lave à mão com sabão neutro (pouco);

3. Esfregue suavemente;

4. Enxágue muito bem;

5. Seque completamente antes de recolocar módulo.

Cuidados com HRM-Pro Plus (módulo não destacável)

Módulo não é removível. Lave na mão e nunca coloque na máquina de lavar.

APÓS CADA USO:

1. Enxágue tudo (módulo + faixa) em água fria;

2. Atenção especial aos eletrodos;

3. Aperte suavemente a faixa (não force o módulo);

4. Seque módulo com toalha macia;

5. Pendure para secar;

6. NUNCA torça.

A CADA 7 USOS (ou após natação em piscina):

1. Lave com sabão neutro (pouco) apenas na faixa;

2. Esfregue suavemente;

3. Enxágue muito bem (módulo + faixa);

4. Remova TODO resíduo de sabão;

5. Seque módulo com toalha;

6. Pendure para secar completamente.

ATENÇÃO NATAÇÃO:

• Piscina: lave IMEDIATAMENTE (não espere 7 dias).

• Cloro danifica permanentemente.

• Mar: mesmo cuidado.

CONCLUSÃO

Pode parecer trabalhoso enxaguar a cinta após cada treino, lavar toda semana, prestar atenção em todos esses detalhes que conversamos nesta edição da TriboNews.

Mas pense: você dedica horas aos treinos, investe em equipamentos de qualidade, busca melhorar constantemente. Tudo isso depende de dados precisos de frequência cardíaca.

Então eu acho que ela merece 5 minutos do seu tempo após cada treino, né?

O que aconteceu na TriboTT?

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Chaaaaama!

Até a próxima edição.

Eduardo Dantas e Tatiana Oliveira

TriboTT - Tecnologia aliada ao esporte

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