Até o dia 20 de maio de 2026, para conseguir usar o ECG da Garmin aqui no Brasil, era preciso fazer uma certa "gambiarra": simular que o relógio estava nos Estados Unidos para liberar o recurso, porque a Garmin só permitia o uso em países específicos. Eu até gravei um vídeo explicando como fazer isso.
Agora, felizmente, não precisa mais! Ufa!
A Garmin liberou oficialmente o eletrocardiograma para o Brasil, e se você tiver um dos relógios compatíveis, já pode ativar o recurso agora mesmo, sem precisar fazer nenhum truque.
Nessa 51ª edição da TriboNews, você vai entender o que é o ECG, por que ele importa para quem treina, como ativar, como usar e, principalmente, o que fazer com o resultado quando precisar.
Vamos lá!
Conteúdo da 51ª edição:
O que é o ECG e por que ele chegou ao relógio
Quais relógios Garmin são compatíveis
Como ativar o ECG no Garmin Connect
Como fazer o eletrocardiograma no relógio (passo a passo)
Como acessar e exportar o resultado para o cardiologista
O que aconteceu na TriboTT?
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1. O que é o ECG e por que ele chegou ao relógio
O eletrocardiograma (ECG) é um exame que registra a atividade elétrica do coração. Toda vez que o coração bate, existe um impulso elétrico, e é o ECG quem consegue captar esse sinal para avaliar se o ritmo cardíaco está normal ou se existe alguma irregularidade.
Mas por que esse recurso começou a aparecer nos relógios?
Porque certas alterações cardíacas podem acontecer de forma silenciosa. A pessoa sente uma palpitação, um cansaço fora do comum, uma sensação de coração acelerado em repouso, e esses momentos passam rápido.
O relógio está com você 24 horas por dia, o que facilita muito o registro daquele momento específico de forma imediata.
É importante deixar claro: o ECG do relógio não substitui nem o médico nem o eletrocardiograma hospitalar. A leitura que ele faz é mais simples, focada principalmente em identificar sinais de ritmo irregular, especialmente a fibrilação atrial.
Se o termo fibrilação atrial for novo para você: é quando o coração perde o ritmo organizado e começa a bater de forma irregular. Em alguns casos, isso aumenta o risco de AVC e outros problemas cardiovasculares. Detectar isso cedo faz toda a diferença.
2. Quais relógios Garmin são compatíveis
Antes de seguir para a ativação, confirme se o seu relógio está nessa lista. Os modelos compatíveis com o ECG da Garmin são:
Fênix 7 Pro e Fênis 8
Enduro 3
Forerunner 970
Venu 4
Venu 3, Venu 3S
Venu 2 Plus
Epix Pro (Geração 2)
3. Como ativar o ECG no Garmin Connect
A ativação é feita pelo aplicativo Garmin Connect, não pelo relógio. Siga este caminho:
Abra o Garmin Connect no celular
Toque no ícone do relógio no canto superior direito
Toque no relógio novamente para acessar as configurações
Toque em Configurar App ECG
Siga todos os passos que aparecem na tela: aceitar os termos, inserir sua data de nascimento e entrar com a sua conta da Garmin
Ao final, o aplicativo vai mostrar um exemplo de como posicionar os dedos para fazer o exame
Essa parte da ativação é bem tranquila e direta. O que importa de verdade vem no próximo passo: como usar o ECG depois de ativado.
4. Como fazer o eletrocardiograma no relógio
Depois do recurso ativado, vem a dúvida que eu já percebi ser bem comum: como que eu faço o ECG? Isso acontece porque a opção para iniciar o ECG fica bem escondida, no meio das atividades.
Passo a passo completo:
Sente-se e apoie os braços em uma superfície. Isso é fundamental para a leitura ser precisa. Não faça o ECG em pé ou em movimento.
No relógio, toque no botão de iniciar atividade, que é o que fica no canto superior direito
Role até o final da lista, antes de entrar nas atividades, que o App ECG estará lá
Toque nele e siga os passos para iniciar
Posicione os dedos: coloque o dedo indicador no botão da parte superior direita do relógio e o polegar no botão da parte inferior esquerda
Fique nessa posição por 30 segundos sem se mover
Ao finalizar, siga os passos para salvar o registro
Atenção: se o seu coração estiver abaixo de 50 batimentos por minuto no momento do exame, o relógio vai apresentar erro. Isso é comum em quem treina muito, porque o coração em repouso de atletas costuma ser mais lento. A solução é simples: levante, caminhe um pouco, dê alguns pulos e tente novamente. Só tenha cuidado para não fazer o coração passar de 120bpm, porque senão não vai funcionar também.
5. Como acessar e exportar o resultado para o cardiologista
Depois de fazer o exame, vem a outra dúvida: onde acesso o resultado para poder compartilhar com o meu cardiologista, se for necessário? Aqui está o caminho:
Abra o Garmin Connect
Toque em Mais, no canto inferior direito da tela
Vá em Estatísticas de Saúde
Role até a penúltima opção: ECG
Toque em ECG e selecione o registro mais recente
Toque nos três pontinhos no canto superior direito
Selecione Baixar PDF
Toque no ícone de compartilhar (quadrado com a setinha para cima) para enviar o arquivo direto para o seu cardiologista
Pronto. Um PDF com o resultado do seu eletrocardiograma, gerado pelo relógio, disponível para enviar a qualquer momento.
Vale reforçar: esse resultado não é um diagnóstico. É uma informação complementar que o cardiologista vai usar dentro do contexto clínico completo de cada pessoa. Mas ter esse dado disponível, especialmente quando você registrou um momento específico em que sentiu algo diferente, pode ser muito útil na consulta.
Quer aproveitar ao máximo o seu Garmin?
Depois do que conversamos aqui nessa 51ª edição, você deve ter percebido que os relógios hoje em dia não servem somente para iniciar e finalizar uma determinada atividade.
Existem muitas outras funções capazes de nos ajudar, seja nos treinos, seja no acompanhamento da nossa saúde, como o próprio ECG que acabamos de conversar, ou como o Status de Saúde, Status de Treinamento, Carga de Treino, Disposição, Body Battery e assim vai…
Na consultoria 1 a 1 aqui da TriboTT, eu te mostro como extrair o melhor do seu Garmin, para que você saiba como usar a tecnologia ao seu favor, seja nos treinos, nas competições ou no dia a dia.
Além disso, conversaremos sobre os equipamentos ideais para o seu estilo de vida e assim vamos saber se o que você já tem é o suficiente ou se vale a pena adquirir algum outro equipamento.
Bora? Toque no botão abaixo ou responda este e-mail.
O que aconteceu na TriboTT?
Eletrocardiograma liberado no Brasil
Perdeu a edição anterior?
Chaaaaama!
Até a próxima edição.
Eduardo Dantas e Tatiana Oliveira
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