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Imagine a seguinte cena: você está no meio de uma trilha, cercado por mata, e chega naquela bifurcação onde não tem placa, não tem ninguém por perto e o celular está com sinal zero. E aí, vai para a esquerda ou para a direita?
Se você tem um relógio com mapas, a resposta está literalmente no seu pulso. Se não tem, boa sorte!
Recentemente eu vivi exatamente isso. Fiz uma corrida na Fazenda Aroeira, um percurso que eu nunca tinha feito antes, cheio de bifurcações no meio do mato. Recebi o arquivo GPX do percurso, carreguei no relógio e fui tranquilo. Cada vez que o caminho se dividia, bastava olhar para o pulso e seguir a linha no mapa. Resultado? Zero chances de me perder, mesmo em um lugar totalmente desconhecido.
Foi ali que pensei: preciso falar sobre isso na TriboNews, porque muita gente ainda não sabe a diferença que ter mapas no relógio faz, especialmente para quem corre em trilhas, pedala MTB ou viaja para treinar em lugares novos.
Então, vamos à nossa 39ª edição da TriboNews. Partiu!
Conteúdo da 39ª edição:
Mapas no relógio: muito mais do que um "extra bonito";
Entendendo os tipos de navegação nos relógios;
Na prática: quando os mapas salvam o seu treino;
Como colocar uma rota no relógio;
Quais relógios Garmin têm mapas completos?
E quem não tem Garmin?
Quando os mapas não são necessários;
Cupons da TriboTT.
Mapas no relógio: muito mais do que um "extra bonito"
Antes de entrar nos detalhes, preciso desfazer um equívoco que vejo com frequência: muita gente acha que mapas no relógio é coisa de aventureiro radical, daquele pessoal que escala montanha e faz expedição de dias no meio do nada.
Nada disso! Mapas no relógio servem para situações muito mais comuns do que você imagina:
Você vai pedalar em uma cidade que não conhece e quer seguir uma rota que alguém te indicou.
Você se inscreveu em uma corrida de trilha e o percurso tem várias bifurcações.
Você está viajando e quer correr ao redor do hotel sem se perder.
Um amigo te mandou um arquivo GPX de um pedal incrível e você quer seguir exatamente aquele caminho.
Você quer explorar uma trilha nova de MTB e precisa saber onde virar.
Percebe como são situações do dia a dia de quem treina? Não precisa ser nenhum explorador profissional para precisar de navegação no pulso.
Aqui está um ponto que confunde muita gente, então vou explicar de um jeito bem simples. Existem basicamente dois tipos de navegação que você pode encontrar nos relógios esportivos:
O nome já diz bastante: é como se o relógio fosse deixando "migalhas de pão" por onde você passa, formando uma linha na tela. Quando você carrega uma rota, ela aparece como uma linha simples, sem nenhum detalhe ao redor. Não tem rua, não tem trilha, não tem rio, não tem nada. Só a linha do percurso e o pontinho que é você.
Funciona? Funciona! Mas tem limitações. Se você sai da rota, fica difícil entender onde está e como voltar. É como seguir uma linha no escuro, sem contexto do que tem ao seu redor. Para percursos simples e sem muitas bifurcações, dá conta do recado.
Mapas topográficos completos
Aqui a coisa muda completamente. Quando o relógio tem mapas topográficos, você vê tudo: ruas, trilhas, curvas de nível (que mostram o relevo do terreno), pontos de interesse, rios, estradas e muito mais. É como ter um Google Maps simplificado no seu pulso.
A vantagem? Quando você carrega uma rota, ela aparece sobre o mapa. Então, além de ver a linha do percurso, você enxerga o que tem ao redor. Se precisar sair da rota por qualquer motivo, consegue se orientar. Se chegar em uma bifurcação, o mapa mostra exatamente para onde cada caminho leva.
Além disso, relógios com mapas completos oferecem navegação curva a curva (turn-by-turn), ou seja, o relógio avisa quando você precisa virar, como um GPS de carro. E tem mais: o recurso NextFork, presente nos relógios mais recentes da Garmin, mostra a distância até a próxima bifurcação na trilha, o que é muito útil para quem corre trail ou pedala MTB.
Na prática: quando os mapas salvam o seu treino
Deixa eu trazer exemplos reais para você entender o impacto:
Corrida em trilha com percurso desconhecido
Voltando ao meu exemplo da Fazenda Aroeira: eu recebi o arquivo GPX do percurso, sincronizei com o relógio pelo Garmin Connect e fui correr. O percurso tinha várias bifurcações e em cada uma delas eu olhava para o mapa no relógio e sabia para onde deveria ir. Sem mapas, eu nem sei o que poderia ter acontecido.
Pedal de MTB em trilha nova
Se você pedala MTB, sabe que trilhas podem ser labirintos. Você chega em uma encruzilhada e todos os caminhos parecem iguais. Com mapas no relógio (ou no ciclocomputador), a rota aparece sobreposta ao mapa da região, mostrando exatamente qual caminho seguir. Sem falar que, se você precisar abandonar a trilha por qualquer motivo, consegue encontrar a estrada mais próxima.
Corrida em cidade desconhecida
Viajou a trabalho ou de férias e quer manter o treino? Com mapas, você pode criar uma rota direto no Garmin Connect ou no Strava, enviar para o relógio e sair correndo com segurança. O relógio até sugere rotas de ida e volta com a distância que você quer, para que você não precise planejar nada.
Competições
Em muitas provas de corrida de trilha, ou de ciclismo como o L’Étape, a organização disponibiliza o arquivo GPX do percurso para os atletas. Carregar essa rota no relógio ou no ciclocomputador é uma camada extra de segurança, principalmente nos trechos onde a sinalização da prova pode falhar.
Como colocar uma rota no relógio
Agora que você já entendeu por que ter mapas faz diferença, vamos à parte prática: como colocar uma rota no seu relógio. Existem algumas formas, e vou mostrar as mais comuns.
Pelo Strava (sincronização automática)
Se você usa o Strava e tem a conta conectada ao Garmin Connect, o processo é bem simples. Aliás, a criação e sincronização de rotas é um dos recursos do Strava Premium, que conversamos em detalhes na nossa 38ª edição da TriboNews. Se quiser conferir, está aqui:
Voltando ao passo a passo:
No Strava, encontre a rota que deseja seguir (pode ser uma que você criou, uma rota pública ou uma gerada pela comunidade).
Salve a rota nos seus favoritos (toque na estrela para que fique destacada em laranja).
No aplicativo Garmin Connect, vá em Configurações → Aplicativos Conectados → Strava → e certifique-se de que o compartilhamento de Percursos está habilitado.
Sincronize o relógio e a rota aparecerá na pasta "Percursos" do seu dispositivo.
Na hora do treino, acesse Navegação → Percursos no relógio e selecione a rota.
Por arquivo GPX
Quando alguém te envia um arquivo GPX (como aconteceu comigo na corrida da Fazenda Aroeira), o processo é um pouco diferente:
Importe o arquivo GPX no Garmin Connect (pelo site ou aplicativo).
O arquivo aparecerá como um percurso na sua lista de Percursos.
Envie o percurso para o relógio sincronizando via Bluetooth ou Wi-Fi.
Acesse Navegação → Percursos e selecione a rota.
Criando rota no Garmin Connect
Você também pode criar suas próprias rotas direto no Garmin Connect:
No aplicativo, vá em Treinamento e Planejamento → Percursos → Criar Percurso.
Escolha o tipo de atividade (corrida, ciclismo, trilha etc.).
Defina os pontos no mapa ou use a opção automática, onde você escolhe a distância e direção e o app cria a rota para você.
Salve e sincronize com o relógio.
Eu já ensinei como instalar os mapas no seu relógio Garmin lá no Instagram. Se quiser dar uma olhada, está aqui:
Quais relógios Garmin têm mapas completos?
Esse é um ponto super importante. Nem todo relógio Garmin vem com mapas topográficos. Os modelos de entrada geralmente oferecem apenas navegação breadcrumb (aquela linha simples que conversamos). Para ter mapas completos com navegação curva a curva, você precisa de modelos mais avançados.
Aqui vai a lista dos principais relógios Garmin que possuem mapas topográficos completos:
Linha Fênix: Fênix 7 (Pro e versões Sapphire/Solar), Fênix 8 e Fênix 8 Pro.
Linha Forerunner: Forerunner 955, 965, 570 e 970.
Linha Enduro: Enduro 2 e Enduro 3.
Linha Epix: Epix (Gen 2) e Epix Pro.
Outras linhas: Tactix 7 e 8, Quatix 7 e 8, MARQ (Gen 2), D2 Mach 2.
Já os modelos que oferecem apenas navegação breadcrumb (sem mapas completos) incluem: Forerunner 165, 265, Instinct 3, Venu 3, Venu 4, Venu X1, Vivoactive 5 e Vivoactive 6.
Se a navegação por mapas é algo importante para você, vale considerar isso na hora da compra. Muitas vezes a diferença de preço entre um modelo com e sem mapas se justifica pela segurança e praticidade que você ganha.
E quem não tem Garmin?
Vale dizer que mapas em relógios esportivos não são exclusividade da Garmin. A Apple também oferece navegação no Apple Watch Ultra (2 e 3), e a Coros tem vários modelos com mapas completos, como o Vertix 2, Vertix 2S, Pace Pro, APEX 4 e o Nomad. Já modelos mais acessíveis da Coros, como o Pace 4, oferecem apenas navegação breadcrumb (sem mapas). A Suunto oferece mapas nos modelos Race e Vertical.
No entanto, a Garmin segue sendo a referência nesse quesito, com os mapas TopoActive pré-carregados e um ecossistema completo de navegação que integra Garmin Connect, Strava e arquivos GPX de forma bem prática.
Dica extra: Google Maps no Garmin
Uma novidade interessante que chegou em 2025 é a possibilidade de usar o Google Maps em relógios Garmin compatíveis, por meio de um aplicativo gratuito da Connect IQ Store. Ele permite receber indicações de direção curva a curva diretamente no relógio.
Porém, atenção: esse recurso funciona apenas com celulares Android conectados via Bluetooth e não substitui os mapas nativos da Garmin. Ele é mais indicado para navegação urbana no dia a dia, como caminhar pela cidade, e não para trilhas ou atividades off-road.
Quando os mapas não são necessários
Sendo justo, nem todo mundo precisa de mapas no relógio. Se você sempre corre no mesmo percurso, pedala em rotas que já conhece e não tem interesse em explorar trilhas novas, a navegação breadcrumb pode ser mais do que suficiente para as suas necessidades.
Os mapas são realmente importantes para quem:
Gosta de explorar percursos novos com frequência.
Participa de corridas de trilha.
Pedala MTB em trilhas variadas.
Viaja e quer treinar em lugares desconhecidos.
Participa de provas onde a organização fornece o percurso em GPX.
Quer uma camada extra de segurança durante os treinos.
Se você se identificou com pelo menos uma dessas situações, um relógio com mapas pode fazer uma diferença enorme na sua experiência.
Resumindo: por que considerar mapas no próximo relógio
A navegação por mapas em um relógio esportivo não é um luxo. É uma ferramenta prática que traz segurança e liberdade para quem treina ao ar livre. Ela te permite correr sem medo de se perder, pedalar em trilhas novas com confiança e aproveitar percursos que você jamais tentaria sozinho.
Na minha experiência, depois que você treina com mapas no pulso, é difícil voltar atrás. É como passar de um carro sem GPS para um com GPS. Até dá para andar sem, mas quando você tem, tudo fica melhor.
Então, na hora de escolher seu próximo relógio, coloque "mapas" na lista de prioridades. Pode ser que essa funcionalidade faça mais diferença no seu dia a dia do que aquela métrica avançada que você nunca vai olhar.
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Chaaaaama!
Até a próxima edição.
Eduardo Dantas e Tatiana Oliveira
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